viernes, 31 de diciembre de 2010

ULTIMO DIA DEL AÑO 2010

Que rápido se fué el 2010, pero estoy satisfecho de lo que pude hacer. Ahora para éste 2011 que comienza mañana tengo muchas esperanzas e ilusiones de hacer más cosas, de llevar a cabo esos proyectos que poco a poco he ido estructurando.
Hace unos momentos que estaba por teléfono con mi amigo Mark Woolley -que vive en España y que es mi entrañable amigo de los ultramaratones- y platicabamos sobre Spartathlon, Badwater, 24 horas de Barcelona, etc., fué como si le me avivara ese espiritú aventurero que llevo dentro. El que me dijera, pues buen entonces nos vemos en septiembre en Atenas, me volvio a subir esa ilusión de regresar al Spartathlon, y esta vez a hacer una mejor carrera, no unicamente con el objetivo de terminarla, sino de mejorar mi tiempo y poner en practica esos nuevos conocimientos que el mismo Spartathlon me enseñaron éste año.
Es dificil poner en palabras es sentimiento que me invade de energía, que se manifiesta en una aspiración personal de ir mas lejos, o en otras palabras, un amor por la aventura, por el desafio personal, que de alguna forma son gran parte de la razón de mi existencia, que me hace ser yo mismo.
A veces me es dificil tener paciencia, y siempre quiero ya sea empezar o cruzar la menta, y uno de mis objetivos para 2011 es ejercitar mi paciencia, y disfrutar cada momento, cada paso, cada instante, ya sea cuando córro -que normalmente es donde se me facilita más y que por lo mismo puedo pasar tanto tiempo corriendo- pero también en mi vida diaria, en mi trabajo, en todo lo que hago, porque me es dificil controlar esa ansiedad de acabar o llegar, y muchas veces me pierdo en el trayecto.
En el fondo me siento satisfecho de lo que logré en 2010 y tengo el sentimiento que 2011 va a ser un año de mucho aprendizaje y logros.

lunes, 13 de diciembre de 2010

No cabe duda que entre mas corro, más me sigue gustando esto de correr y más me motivo. Ayer, corrí 47 km por los alrededores de Valle de Bravo, de principio eran más, pero como empece un poco tarde y me estaban esperando para desayunar, pues tuve que recortarle a mi distancia. Cómo estoy entrenando para el ultra Sakura Michi mis entrenamientos son basicamente sobre asfalto. La ventaja de éste lugar, es que tiene muchos pueblitos que están interconectados por carreteritas con muy poco transito, pero por lugares muy pintorescos, que durante años he ido explorando.

Esto de correr durante largos períodos de tiempo, me han enseñado muchas cosas, que me ayudan en mi vida diaria, una de esas y para mi la más importante es a ejercitar mi fuerza de voluntad, que a su vez enriquece mi propia confianza en mí, de que soy capaz de alcanzar las metas que me propongo y de aprender a disfrutar cada paso que doy, independiente de que sea en una carrera o entrenamiento, porque para el caso es lo mismo. Lo importante es hacerlo mejor cada vez, y no sólo me refiero a ir más rápido ó más lejos, sino a disfrutarlo más, por parecido que sea cada paso que uno da al correr, yo creo que es posible hacerlo mejor que el anterior.
Correr largas distancias se asemeja mucho a la vida diaria, ya que por momentos uno se siente perfecto, pero también uno pasa por momentos muy dificiles, donde te empieza a doler el estomago, los pies, te sientes desmotivado, ya quieres terminar, pero finalmente son pasajeros, y te sobre pones y los superas y continuas, -aunque hay casos que es imposible continuar y hay que abandonar-, lo importante es no darse por vencido, y seguir adelante, si no es en esa carrera pués en otra, ahora si que como dice la frase "Grandioso no es aquel que triunfa, sino aquel que no se de por vencido". Yo creo que así es la vida, ¿o no?

viernes, 3 de diciembre de 2010

El cuento de nunca terminar

Ya tenia tiempo que aunque seguía corriendo como que estaba perdiendo la motivación, lo seguia haciendo por simple costumbre, pero lo que se lleva en la sangre no se puede dejar. Toda mi vida me he movido por retos, tratando de ir mas lejos, más rápido, siempre "más más y más". Nunca estoy conforme, si ya lo hice una vez, ahora quiero mejorarlo. Hace unos meses terminé el Spartathlon y el Cavalls del Vent en un lapso de menos de 7 días, algo que ningun ser humano a hecho, y aunque lo terminé no me sentí del todo satisfecho, ya que con algunos cambios hubiera podido terminarlo en menor tiempo, así que ya me empezo a hacer cosquillas el bicho raro éste que traigo en la sangre. Al día de hoy, estoy enfocado a mejorar mi tiempo de Rocky Raccoon (160 km), donde ya estoy inscrito para el 5 de febrero y usarlo también como trampolin de entrenamiento para los 250 km de Sakura Michi en Japón. Me siento de maravilla, que es algo que me motiva mucho, y yo lo tomo como una señal, ya que cuando me enfermo o me lastimo, lo interpreto como una señal de "bajale". Sigo entrenando, y estoy satisfecho, entre semana no tengo mucho tiempo y mi maxima distancia ha sido 36 km, pero a partir de la semana que entra quiero correr 54 km los miercoles, acompañado de 36 km tanto martes como jueves, los viernes de velocidad, los sábados por lo menos 54 km y el domingo combinarlo con la bici, -que por cierto en menos de dos semanas me llega una nueva Pinarello FCX que es mi regalo de navidad anticipado. Desde hace tiempo le traia ganas a una de estas ciclocross, pero no me animaba, hasta que ahora me dicidí por ésta-. En conclusión y como siempre, tengo ganas de hacer muchas cosas, y afortunadamente las voy cumpliendo.
Hace rato mi amigo Mark Woolley me volvio a preguntar que si iba a correr Badwater, y pués me volvio a empezar a dar vueltas en la cabeza este proyecto que desde 2004 se quedo inconcluso, y pués como me conozco, pués ya empece a darle vueltas en la cabeza... Así que para 2011, sería primero Rocky Raccoon (Febrero 5), después Sakura Michi (Abril 16), Badwater (Julio), Leadville 100 (MTB) y una semana después LT100, Spartathlon (Septiembre) y una semana después Cavalls del Vent.. Wow... como se me antoja el plan... y de paso, una por etapas como la Gobi March, mmm... eso si que sería un sueño, ah, y en noviembre la Furnace Creek 508... y si metiera Hardrock que esta muy pegada a Badwater, ufff....

Bueno, por lo pronto nada cuesta soñar... solo yo me entiendo en estos gustos...

domingo, 21 de noviembre de 2010

DOMINGO

Son las 2:20 pm del domingo 21 de noviembre y hoy en la mañana fuí a andar en bici al Autodromo Hermanos Rodriguez, no se cuantas vueltas le dí, pero fueron muchas y a muy buena velocidad, hace varios meses que no iba al Autodromo, pero hoy se me antojo y fué una buena elección. El día estaba perfecto, ni calor ni frío, no había casí gente, y obviamente por se domingo no había tráfico para llegar al autodromo. Al principio me sentí un poco cansado, pero con el transcurrir de las vueltas fuí entrando en mi ritmo habitual, en esa etapa donde aunque el ritmo cardiáco es elevado y uno siente el trabajo en las piernas uno sigue y sigue, disfrutando cada instante. Hoy no me lleve mi Garmin, así que no tengo idea a que velocidad iba, pero creo que a buena velocidad porque varias veces lapie a otros ciclistas.
Sin embargo, ahorita estoy en mi casa algo aburrido, por momentos leyendo, o en el facebook y ahorita aquí en mi blog, pero sin embargo, no estoy agusto, y si tuviera el autodromo cerca o el Desierto de los Leones cerca, seguro que volvía a ir a hacer ejercicio. Este sentimiento de necesidad de pedalear o correr, creo que va muy ligado a encontrarle más sentido a mi día, a llenar ese hueco de soledad que me invade, definitivamente no puedo estar sin hacer nada. Normalmente los domingos estoy en Valle de Bravo acompañado de mí familia, pero éste domingo no fué así. Ayer terminé bastante cansado del trabajo, y no me pude levantar, y si no salgo temprano a carretera, simplemente aborto la misión y no voy, ya que no hay cosa que deteste más que el tráfico. Pero bueno, la situación es que estoy aquí en la Ciudad de México, en mi departamente con mi perro e invadido por un sentimiento raro. Por momentos me llegan ideas de como sería si no estuviera solo y pudiera disfrutarlo en compañia de una pareja.. pero mejor evito pensarlo, ya que me empiezo a deprimir de no tenerla.
Busco cosas que hacer, pero todo esta organizado, el coche limpio, las bicis también, a Matías lo bañe hace poco, no hay platos sucios en el fregadero, la cama esta tendida, así que en terminos de actividades domésticas no hay nada que hacer, ni siquiera ir al supermercado, ya que en la semana fuí y compré todo lo necesario, el libro que estaba leyendo ya lo terminé.
Lo único que me queda es tirarme frente a la TV a ver el Speed Channel...

viernes, 19 de noviembre de 2010

TIEMPOS DE REFLEXION

Cada año, ya que esta por terminar, hago una recapitulación de lo que logre y lo que no logre, y me sirve para ponerme objetivos para el futuro. Por una parte me siento orgulloso de mi, porque hace ocho años tome la desición de independizarme y empezar un negocio propio, afortunadamente mi papá me presto dinero para arrancar. Durante varios años no fué fácil, ya que como todo un emprendedor principiante cometí muchos errores, pero fuí aprendiendo. En un principio Trailsport, mi tienda de productos para corredores, era un pequeño local en Valle de Bravo, que solo vendía los fines de semana. Afortunadamente, durante estos años estaba patrocinado por Telmex, así que tenía una entrada extra de dinero, lo cual me ayudaba mucho, ya que con el patrocinio, además de pagar los gastos de mis carreras, me quedaba un poco más para mis gastos personales. La tienda de Valle de Bravo, que en un principio se llamaba "La Huella", siempre vendió bien, lo único malo, era que solo la abría los fines de semana, porque aunque hice la prueba, entre semana no se vendía nada, ya que mis clientes eran gente de la ciudad de México que solo iba los fines de semana. Hace 4 años, se me presento la oportunidad de rentar un local en la ciudad de México, que es donde actualmente estoy, que fué perfecto, primero porque la renta era muy accesible, era de muy buen tamaño y por si fuera poco me quedaba a dos cuadras de donde vivo. El problema era que había que remodelarlo, lo que implicó hacer una inversión que yo no tenía, y que por supuesto no le iba a volver a pedir a mi papa prestado, así que mi única opción fué usar mis tarjetas de crédito, algo que no recomiendo para nada, por los altisimos intereses que me cobraron, pero que no me quedo otra opción. El diseño lo hice yo, con algunos consejos de mi papá que es arquitecto, y me quedo bastante bien. La remodelación no fué fácil, primero porque constantemente tenía que estar sobre de la gente que tenía trabajando, que no siempre hacen lo que uno quiere y cuando uno lo quiere, y por otra parte, estaba a la mitad de mi tratamiento de interferon contra la hepatitis C, que realmente era una friega, ya constantemente me sentía cansado, y aunque los efectos secundarios no se comparaban en lo más mínimo con lo que la mayoría de las personas experimentan, si me tenía al 50% de mi capacidad física, inclusive durante las 48 semanas que duro el tratamiento, no participe en ningúna carrera. Contra todo, en poco menos de 2 meses termine la obra, y pude empezar a vender. Al principio no tenía a nadie que me ayudara, así que yo me las ingeniaba para atender la tienda y seguir surtiendo a mis clientes de mayoreo, seguir con el tratamiento, -que cada semana tenía que ir a Médica Sur a ver a mi doctor "Jorge Luis Poo" y estarme haciendo análisis-. Hoy en día, no se como le hice, ah, y además seguía con la tienda de Valle de Bravo. Así que, de lunes a sábado trabajaba en la tienda del DF, y el sábado a las 5:30 pm cerraba la tienda y me iba a Valle de Bravo a supervisar la otra tienda, donde me quedaba hasta como las 10 pm, al día siguiente, el domingo temprano salía a correr, desayunaba y me iba a trabajar a la tienda, para en la noche manejar 2 horas de regreso al DF. Afortunadamente, desde un principio la tienda fué un éxito, y poco a poco fuí pagando las tarjetas y a mi papá, que todavía le debía y pude contratar una persona que me ayudará. En marzo de 2006, acabo el tratamiento contra la hepatitis C, y tuve la increible fortuna de curarme, fué algo que cambio mi forma de ver la vida, y ese sentimiento me siguió inyectando energía para continuar entrenando para ultramaratones y trabajando para crecer mi negocio. Hace dos años, tome la desición de cerrar la tienda de Valle de Bravo, no por que las ventas fueran mal, sino por que extrañaba tener un día a la semana de descanzo, sin tener que trabajar. Hoy en día, tengo la fortuna de que la tienda del DF, va de maravilla, las ventas a mayoreo, donde soy el distribuidor exclusivo de Newton y Smartwool, entre otras marcas, también va creciendo. Yuri, que es el encargado de la tienda, es de toda mi confianza y un excelente vendedor, lo que me da tranquilidad y la posibilidad de poder seguir viajando a mis ultramaratones, y tener más tiempo para mí. Además de todo lo que he aprendido sobre como administrar un negocio e irlo creciendo, entre otras cosas.

Siempre he sido participe de que en la ciudad de México, se puede vivir seguro, siempre y cuando uno no vaya por la calle enseñando de más y tomando ciertas precausiones, y afortunadamente me ha funcionado. Por una parte mí medio de transporte de mi casa a la tienda, por cuestiones de distancia son mis dos piernas ó mi bicicleta, ésta última, una "Pinarello Traviso", que para el común denominador de la población de México es una simple bicicleta, -bueno, eso espero-. Cuando tengo que hacer viajes más largos aquí en la ciudad me muevo en una motoneta Yamaha PW100 año 2004, que me transporta perfectamente y que puedo dejar estacionada en cualquier lugar, sin preocuparme, y le lleno el tanque de gasolina con 40 pesos, que me dura como 2 semanas, además los estacionamientos me salen gratis, y lo mejor, nunca llego tarde a ningún lado, y como normalmente el tráfico en la ciudad es lentisimo, aunque yo vaya a 40 km/h promedio, perfectamente puedo hacer el mismo recorrido que me llevaría un hora en coche, en 15 minutos en la motoneta, y en cuestiones de seguridad, por la velocidad a la que voy, perfectamente me da tiempo de reaccionar. Y por si fuera poco, paso desapercibido, y probablemente confundido con un mensajero o un ciudadano que no le alcanza para una mejor motocicleta o un cochecito. Esto de transportarme de forma "encubierta" o como se dice en inglés "under cover", tiene sus privilegios, como poder circular por colonias como la "Doctores" o "Agricola Oriental", sin preocupación alguna, lo que me da mayor libertad de movimiento, y que no muchos ciudadanos pueden hacer, y no porque tenga nada que hacer en esas colonias, sino porque muchas veces las tengo que cruzar.

Volviendo a la recapitulación, éste año finalmente termine el Spartathlon, que cómo ultramaratronista, tenía como meta, y que me dió mayor seguridad, de que si podía correr 246 km de manera practicamente ininterrumpida. Y poder quitarme la espina de no haber podido terminar el año pasado. Me he dificil poner en palabras lo que sentí cuando termine...

Realmente me siento contento de lo que logré y hice éste año, inclusive, aunque suene contradictorio sobre mi estilo de vida "low profile", cambie mi coche, y realmente no lo hice como comúnmente sucede, por status social, -para nada-, sino porque realmente me gusta disfrutar manejar, si lo hubiera hecho por "status", me hubiera comprado un BMW, Merecedes o Audi (sin ofender a dueños de estos coches, como mi papá, jaja) pero no, me compré un Ford Focus RS, aunque por lo que pague, me hubiera alcanzado para cualquiera de esos, pero no, y nunca lo pensé. Desde que salio ésta versión especial del Focus, que sólo se vendía en europa, y se fabrica totalmente en Alemania, se convirtio en un sueño, y cuando llegarón unos cuantos a México, no resistí en ir a verlo. Esta versión levantó mucha polémica, de cómo un tracción delantera podía tener un motor de 305 caballos de fuerza, que el coche iba a ser inmanejable, sin embargo, los ingenieros en Alemania, hicieron una verdadera obra de arte automotriz, y desarrollaron un diferencial único, en conclusión un coche con un desempeño fuera de serie, capaz de humillar en desempeño a un Audi S3, y muchos otros "super coches". El RS, fué pensado y diseñado para correr el mundial de rallies, es un coche con todas las caracteristicas de un coche de carreras, pero con la diferencia que puede circular por las calles y carreteras, como si no lo fuéra.

En fin, pués éste año me regalé uno color blanco, que disfruto muchisimo cada vez que salgo a carretera, ya que solo lo uso para eso, primero por obedecer a mis principios de estilo de vida y segundo porque es muy duro de suspensión, y no esta deseñado para ir en primer y segunda, además de ser bastante bajo. Así, que solo lo manejo, cuando voy a correr al Desierto de los Leones a las 4:30 am o cuando voy a Valle de Bravo o salgo a carretera, donde procuro salir antes de las 6 am, y así tener la carretera para mi solito, jajaja. Así realmente lo disfruto de una forma segura, porque es brutal como acelera y curvea.

En general, éste año a sido muy satisfactorio, sin embargo, hay algo que no puedo superar, y no es por no desearlo, porque de alguna manera mi vida gira en torno a ese anhelo, yo lo atribuyo a falta de suerte, pero me encantaría tener una pareja. No me gusta la vida de soltero, cuando veo a mis amigo ya casados o con novia, pués me dan envidia, habrá quien piense que quiero permanecer soltero el resto de mi vida, pero para nada. Constantemente me cuestionó, "¿qué estoy haciendo mal?", "¿qué me falta?", y pués no encuentro respuesta, así que lo atribuyo a "falta de suerte". Admito que soy un poco exigente, pero no pido más de lo que puedo dar. Soy muy especial en la parte física, al igual que lo soy conmigo mismo, y cómo no puedo verme yo con medio kilo de más, tampoco lo puedo ver en mi pareja. No soy feo ni muy guapo, pero me considero un tipo apuesto, bastante inteligente, sencillo, agradable, interesente, con sentido del humor, trabajador, positivo, con buen gusto en general, al que le gustan los retos, que no se da por vencido cuando se le mete algo entre ceja y ceja, con una familia que no cambiaria por nada, pero que sin embargo, sigue soltero.

Analizandome un poco, hay una parte que posiblemente tenga que ver, y es mi estilo "low profile" de moverme en los circulos sociales -uff, como si fueran tantos, pero en fin, en los que me muevo-, que pués la niñas, por no decir "viejas", jaja, han de pensar que ni a coche para llevarlas al cine tengo, jaja.. y pués efectivamente así parece, realmente como siempre estoy vestido de jeans, con el reloj de correr, camiseta, (eso si, buenos jeans, zapatos, y siempre bien combinado, jaja..), y motoneta o a pie, por si fuera poco, pués esa imagen doy, y mejor se inclinan por el galán del BMW, zapato Salvatore Ferragamo, traje Hermenegildo Zegna (yo también tengo mis trajecitos Zegna, jaja pero me los pongo una vez al año), y las entiendo en parte, pero en esta ciudad, para mi esas apariencias son un foco de atención para todos malandrines en busca de una presa que asaltar o secuestrar.
Estoy da acuerdo que estilo de vida no es muy común y, normalmente me acuesto temprano y casí no salgo en la noche, y me levanto a correr a las 4:15 am, y si, en promedio entreno 3 horas diarias, pero lo hago porque, por una parte me gusta, pero tambien porque como no tengo pareja, pués mi hiper actividad me obliga.
Hace como un mes me llego una notificación de VISA que me había ganado un paquete para mí y mi "pareja", de un viaje todo pagado por 4 días y 3 noches a cualquier destino de playa en la republica mexicana, que se "nos" iba a entregar en las oficinas de la colonia del Valle, al principio no lo creí, y llame a VISA, y efectivamente me confirmaron que si era verdad, les pregunte si era transferible, para regalarselos a mis papas, y me dijeron que no, que solo lo podía usar yo... así que como se imaginarán, pués el paquete sigue en la oficinas, ya que eso de irme "solo" 4 días y 3 noches a una paradisiaca playa, pués no me late, y me recuerda a la ocasión que Roche me invito a Cancun a dar una conferencia durante un simposium, y que me invitaban a mi y a mi pareja todo pagado por tres días, y pues cual pareja, me fuí solo, di la conferencia y dije, pues me quedo unos días en Cancun, no me importa, me voy a dedicar a hacer ejercicio y a leer, -no lo hubiera hecho-, fué aburridisimo y frustrante, ya que en el hotel tipo boutique solo había parejas, muchas creo que de luna de miel, y yo solo, uff, me dí la deprimida de mi vida... aunque corría como 4 horas diarias, me asoleaba, leia, el resto del tiempo me picaba los ojos... recuerdo, estar desayunando, comiendo y cenando, rodeado de parejitas, y yo disque leyendo y viendo mi plato, y analizando el centro de mesa, o la llama de la velita que por momentos parecia apagarse cuando soplaba la brisa del viento de la noche, para encontrar algo en que entretenerme mientras comía...

A todo esto, pues no me queda de otra que escribir sobre mi, y pues igual y alguna chica guapa soltera, -y como dice mi Mamá, y del mismo "código postal", jaja)-, lo lea, y pues probablemente tenga mejor suerte en mi incansable anhelo de dejar la solteria.

¿será que la solteria se hereda o se contagia? jaja, porque ni mi hermano Juan Pablo tiene novia, de parte paterna de la familia de mi Mamá, el tío Kiko nunca se caso, el tío Beto sigue soltero, y creo que hay varios en la misma situación. Y si es por contagio, pués, en la calle donde viví en San Jerónimo de chico, mis dos amigos y vecinos con los que crecí, Tony Regaert y Alfredo Balvanera, a la fecha no se han casado tampoco... Mi perro Matías, que es un Golden Retriver precioso, tampoco le he podido conseguir novia, y ya tiene 9 años... No puedo evitar comentar, que aunque mi Mamá lo guarda cómo secreto, no se por quien me enteré, que hace varios años cuando estuvo de viaje por Europa y visito la iglesia de San Antonio de Padua, dejo una foto mía, al parecer, San Antonio se equivocó, ya que lo único que encuentro de corelación con ésto, es que yo vivó en la Cerrada de San Antonio y mi negocio está en Avenida San Antonio, pero de eso a que me haya hecho el milagrito de conseguirme novia..... pués creo que le falló...

jueves, 21 de octubre de 2010

POST-SPARTATHLON & CAVALLS DEL VENT


Hoy me levante un poco mas temprano y me fuí a correr a mi Desierto de los Leones, a diferencia de otros días, hoy animicamente no me sentí muy bien que digamos, aunque fisicamente me sentía muy bien. Me vino a la memoría los últimos metros antes de terminar el Spartathlon, cuando a lo lejos veía la estatua de Leonidas, mientras llevaba los brazos en alto con la bandera de México y la gente me aplaudia y gritaban "México México México México", y algunos niños corrían a mi lado, fué un momento increible, hasta se me salieron algunas lagrimas... Fué un momento en el que me sentí profundamente Mexicano y orgulloso de serlo, a un grado que jámas lo había sentido, donde se me olvido el dolor de piernas, lo canzado que me sentía, fué como una inyección de energía impresionante. Un momento que quedará en mi mermoria por el resto de mi vida. Pero hoy, varias semana después, me invadió un sentimiento de tristeza, donde ese sentimiento de orgullo por mi país de alguna forma perdió sentido, ya que a mi regreso solo algunas personas se enteraron. Recibí algunos mensajes por Facebook y algunas llamadas de felicitaciones, que aprecio infinitamente, ya que el haber sido el primer mexicano en terminar el Spartathlon, no solo fué un triunfo personal, sino un triunfo para México, - cuando me aplaudian "no" decian Luis Luis, sino México México-. Tal vez, esto que escribo, algunos lo interpreten como que busco el reconocimiento personal, pero no es así, creo que es un reconocimiento para todos los mexicanos. Y en el fondo, para mí no hay mayor satisfacción que el servir para motivar a los demás, que los kilometros que córro, ayuden a otros a despertarles una aspiración, y que sin importar la distancia que corren, lo hagan, y sea una forma de darle más sentido a sus vidas. Yo en lo personal, he encontrado en el correr grandes satisfacciones, satisfacciones que van mas álla de un lugar, medalla o trofeo. Sin embargo, todavía me falta mucho por lograr, y por esto me refiero a "lograr en los demás".
Ojala y mas gente me escribiera y me pidiera consejos, y que todo lo que he aprendido durante los años que llevo corriendo le sirva a otros. No tengo ni idea, cuanta gente lee éste blog, ni que opinan, ya que no pasan de "dos comentarios" por articulo que escribo, y la mayoría son de amigos de otros países. Les pido que si leen escriban, aunque sea que me corrijan mis faltas de ortografía, porfavor denme su opinión, y bueno, si me hacen alguna pregunta, encantado de la vida se las respondo. La mera verdad, ya me aburrí de tanto investigar, y ser mi propio laboratorio de pruebas, donde el único que le saca provecho soy yo. Cual cientifico, haciendo mis pruebas con distintos electrolitos, zapatos, calcetines, suplementos, o poniendo a prueba otras investigaciones que leo en distintos articulos, y que yo sea el único que lo aproveche, me hace sentir "egoista"...
También, ya me aburrí de siempre correr "solo", bueno, por muchos años me acompaño mi perro Matías que fué de gran compañia, pero hace ya casí un año que él ya no puede correr, así que me voy solo. Así que no sean así, e invitenme a correr.... De los más de 16 años que llevo corriendo, casí puedo contar con los dedos las veces que alguien me acompaña...

miércoles, 6 de octubre de 2010

SPARTATHLON 2010



De entre los ultramaratones que he participado a lo largo de los años, ninguno es tan demandante como el Spartathlon, por una parte la distancia de 246 km sobre asfalto, a lo largo de subidas y bajadas, en algunos casos bastante pronunciadas, pero especialmente por los límites de tiempo para cubrir la distancia, lo que no permite tiempo para descanzar o caminar casí.

Casí durante un año me preparé para ésta carrera, y creo que no fué suficiente. El nivel de demanda física y mental al que se somete uno es increíble. El dolor que sentía en las piernas y pies, va más allá de lo que jamás había esperimentado. Yo creí que el estar corriendo en promedio diario 36 km iba a ser suficiente y me dí cuenta que no.

Sin embargo, despues de 35 horas 28 minutos y 57 segundos, logré lo que hace un año soñe, -llegar a los pies de la estatua de Leonidas en Esparta.

Durante los primeros 100 km me sentí de maravilla, y aunque sentía que podía ir más rápido, la voz de mi amigo Mark Woolley, hacia eco dentro de mí, "ponte el freno de mano, ve despacio, aunque sientas que puedes ir mucho más rápido, no lo hagas", y así lo hice.
La alimentación en este tipo de carreras es fundamental, sin embargo, la organización instala unos puntos de abastecimiento muy pobres, lo que obliga a que cada corredor lleve su propia comida, y a lo que se refiere a electrolitos, ni que decir, no existen. Por lo que yo desde México preparé lo que iba a comer cada cierta distancia, y como me iba a ir hidratando, al grado que sabía cuantas gotas de "Elete Water" tenía que poner en cada botella de agua cada determinada distancia, y con que frecuencia tenía que ir dando un sorbo.
Finalmente, si no hubiera sido por esa planeación milimétrica, dudo haber podido terminar, y más cuando no contaba con ningún equipo de apoyo como la gran mayoría de los demás corredores.
El Spartathlon, ha sido una prueba en la que más que tener una gran resistencia cardiovascular, hay que resistir fuertes dolores tanto en los pies, por el golpeteo con el asfalto, cómo un dolor constante en los cuariceps, que durante periodos largos de tiempo, se vuelven más que una agonía. Es inevitable, por momentos cuestionarse, -que diablos estoy haciendo-, pero por otra parte una fuerza espiritual, digo yo, sigue inyectando energía a las piernas para seguir adelante.

El Spartathlon me enseño muchas cosas, pero especialmente me fortalecio mi determinación y seguridad propia. Conocí un nuevo mundo de la ultradistancia, muy por encima de lo que había experimentado durante mi trayectoria en ultras de 100 millas (+15), a grandes corredores como Valmir Nunes, con quien compartí habitación en Sparta, y que con simplemente escuchar lo que a veces entrena, me dejo con la boca abierta. - entrenar 40 km por la mañana y 40 km por la tarde, 6 veces a la semana, increible, wow-. El señor, a sido varias veces campeón del mundo en 100 km, con tiempos de 6 horas 18 minutos, ha ganado el Spartathlon, Badwater, corrío 273 km en 24 horas, todo un fenómeno.

Por otra parte, están los japoneses, que tienen la comunidad de ultramaratonistas más grande del mundo. Y que en ésta ocasión fueron 70 corredores, entre hombres y mujeres. Es impresionante correr junto a ellos, parece que van despacio, por la zancada corta que llevan, pero no paran y van rápido.

Afortunadamente, me siento contento de finalmente haber terminado el Spartathlon, en mi segundo intento. Si me preguntan, -¿regresarias?, respondería que "si", pero esta vez con un equipo de apoyo.





































viernes, 1 de octubre de 2010

Mas del Spartathlon

Me sorprende lo rápido que pasa el tiempo, no hace mucho estaba nervioso y emocionado por empezar a correr el Spartathlon, y ahorita estoy comodamente sentado frente a esta laptop, recordando todo lo que vivi. Me invade un sentimiento de tranquilidad, donde la incertidumbre de enfrentarme a la prueba de resistencia más dura que existe, ya la superé, y que el simple recuerdo, me hace sentir más vivo, donde mi vida cobra mayor sentido, y mi sentido de pertenencia al genero humano es más auténtico, sin espejismos. Y aunque parezca absurdo, el sufriemiento ya no es más sufrimiento cuando solo es un estado de conciencia en transición. Que duro y dolorosos, fueron esos últimos 12 km de bajada hacía Sparta, donde cada paso era como agujas calientes clavandose en mis pies, y aunque comparativamente 12 km es poco, me parecieron una eternidad. Ya una vez en la calle que termina en la estatua de Leonidas, donde ondean las banderas de los paises representados, y el público gritaba y me aplaudia, todo ese dolor desaparecio, con los brazos en alto levante mi bandera y no se como empece a correr más rápido, sentía como estaba a punto de llorar de la emosión, pero creo que ya mi cuerpo estaba casí seco de todo lo que había sudado, y solo sentí ese nudo en la garganta, previo a empezar a llorar. Sentí un profundo sentimiento de nacionalidad de mi país que es México, y al mismo tiempo un sentimiento de agradecimiento hacia mis padres por haberme dado la vida. Por último, subí los escalones donde esta la estatua de Leonidas y al tocar sus pies, -que es la manera representativa de terminar el Spartathlon-, me invadió un sentimiento de orgullo propio, que jámas había sentido. Me pusieron mi corona de laureles, y bebí agua de una vasija de barro griega, por momentos no creí lo que estaba viviendo, y hasta ahora que veo las fotos, me doy cuenta que no fué un sueño, sino que una realidad.
Por mucho, esta es la carrera reina de reinas, la prueba de resistencia mas extenuante en la que he participado. Conocí a la elite de elite mundial de ultradistancia.
Se que regresaré, modificaré varias cosas, otras no. Me siento satisfecho de que todo éste año que me estuve preparando a conciencia todos los días, que levantarme a las 4 am valio la pena.
Mi recuperación fué muy rápida, y 6 días después sin planearlo, corrí el ultramaratón de montaña "Cavalls del Vent" en los Pirineos Catalanes, que fueron 83 km con 600o metros positivos de desnivel, por veredas en momentos sumamente tecnicas. Mis piernas me funcionaron de maravilla, y aunque me fuí conservador, cuidandome, termine en octavo lugar de mi categoria. Mis respetos para la organización, una carrera de primerisima.

miércoles, 25 de agosto de 2010

EN QUE PIENSO MIENTRAS CORRO

Ojala y me acrodara de todo lo que pasa por mi cabeza mientras corro. Creo que por la hora y entorno, las ideas, imagenes y pensamientos me llegan clarisimos y a una gran velocidad. Algunos se quedan más tiempo que otros. Desde la imagen de uno de mis vecinos, que le calcúlo unos 16 ó 17 años, con la vista perdida, totalmente pacheco, subiendo las escaleras a tumbos, con su vestimenta "gótica-rocker", sus botas negras de agujetas hasta abajo de la rodilla, totalmente de negro, la cara blanca y los ojos delineados en negro, flaco flaco... y pienso, que será de él en unos años, bueno, si llega, y no se queda en una sobredosis. Por un momento, trato de entender que pasará dentro de su cabeza, que lo motivara en la vida, pero también veo la imagen de su mamá, una mujer con una cara de odio con la vida constante, y entonces puedo inferir por que sus hijos son como son. Sin embargo, no entiendo como alguien pude desperdiciar su vida así... Acelero el paso para olvidar, y me empiezo a imaginar que en menos de un mes voy a estar corriendo el Spartathlon, así que vuelvo a mi paso inicial, e imagenes del recorrido me llegan a la cabeza, me pregunto como va estar el clima, y solo espero que no sea muy caluroso. Todavía no amanece, y la pluma de "Cruz Blanca" sigue cerrada, así que ningún coche circula por la carretara, que delicia de lugar, hay bastante neblina, así que mi lampara de cabeza no me alumbra más que unos metros adelante. Por momentos me siento muy afortunado de estar haciendo lo que estoy haciendo. Si razón me acuerdo de un amigo de la primaria, Xavier Alegría Blanco, que por varios años fuimos "mejores amigos", pero del cúal núnca más volví a saber. Mi atención cambia a los pies, y los siento perfectamente cómodos, así que mis dilemas de que tenis voy a usar en el Spartathlon, se aclara, y mi idea de los Newton Distance con las pequeñas modificaciones que les he hecho, se refuerzan, y descarto mis otras opciones. Normalmente no veo el tiempo, pero si recuerdo que es buen momento de dar un trago de agua con electrolitos. Recuerdo algunos pendientes que tengo que hacer llegando a la oficina-tienda... y que tengo que mandar recojer unos posters de Newton que me enmarcaron, -es cierto, se me estaba olvidando-.
Recuerdo mi bici Civia que me robaron... -y no puedo evitar volver a pensar en mi vecino... -estoy seguro que el fué.., pero no tengo forma de comprobarlo.. - me hubiera regresado de la carrera de Cima a Cima, cuando termino, y lo hubiera agarrado infraganti...-, pero bueno, el tiempo no se puede regresar, así que trato de olvidar ese momento... -no es muy fácil que digamos- ya que esa bici me gustaba muchisimo. Para olvidarlo, traigo a la mente mi nueva bici y lo contento que estoy con ella.

Asi, durante 3 horas 30 minutos que corrí hoy, infinidad de ideas, imagenes y de más me llegan a la cabeza.

jueves, 5 de agosto de 2010

miércoles, 4 de agosto de 2010

EXCELENTE CLIMA


Hoy que empece a correr a las 5:20 am, había una ligera niebla, con 12 grados celcius, y como de costumbre ni un alma en "Cruz Blanca", sinceramente me gusta correr en solitario, unicamente acompañado de mi música. Desde que me levante me sentí con muchas energías, y ganas de correr, algo que ayer no sucedio. Desde anoche, me marque como objetivo hacer tres vueltas, tal y como lo hice el sábado. Siempre la primera vuelta no me pesa, pero el regreso de la segunda, sin duda me cuesta más, por lo que simplemente pongo mi mente en blanco y solo disfruto la música. Cómo de costumbre me encontre a Ernesto, que es un señor de unos 60 y tantos años que es muy constante. También me tope con Ernesto y Ramón Rivas, que iban en bici, y estaban en su último entrenamiento, ya que el viernes se van a la "TransRookie de Bicicleta de Montaña", los dos son muy buenos ciclistas, y no dudo que les vaya muy bien. Antes de ellos, me encontre a Alvaro Migoya y a su papá, con los que a veces salgo a la bici, pero en Valle de Bravo. Alvaro tiene como 15 años y es sorprendente la fuerza que tiene en la bicicleta, además de que es muy disciplinado, algo que no es fácil a esa edad, fisicamente es como Andy Schleck, y ya le dije que es nuestra esperanza para en unos años representar a México en el famoso "Tour de France", y no es broma, el chavo es un fuera de serie.

Volviendo a mi carrera, la tercer vuelta me costo menos trabajo que la primera, y estuve tentado a hacer una cuarta, pero como tengo que trabajar, pués tuve que quedarme con las ganas. Finalmente me sentí satisfecho con los 54 km, y no me dio remordimiento de conciencia de llegar tarde a trabajar.

miércoles, 14 de julio de 2010

MARK WOOLLEY



En Badwater no hay opción, o aceptas el calor y haces todo por aceptarlo y disfrutarlo, o es un verdadero infierno.


Hace 7 años el calor me derroto. Éste año hice las paces y lo disfrute. Coordinar un equipo de apoyo es lo más parecido a participar, y realmente me sentí orgulloso de que Mark me hiciera la invitación.


Después de muchos preparativo para la carrera y un poco nervioso Mark arranco con el grupo de las 8 am. Todos estabamos muy entusiasmados, el como corredor y nosotros como sus angeles guardianes.




El equipo estaba integrado por Laura la hija de 15 años de Mark, Vicente Vertiz, Frank y yo, para mí el equipo perfecto. Cada uno contribuyendo con sus talentos personales, entusiasmo, colaboración, sentido del humor, concimientos y energía positivo. Yo sentí nostalgía al recordar cuando hace 7 años estaba en el mismo lugar con una gran ilusión de ser parte de los pocos seres humanos de correr ésta mítica carrera. Y digo pocos, porque más personas han llegado a la cima del Mt. Everest que terminado Badwater. Por otra parte sentí una gran responsabilidad de usar todos mis conocimientos para ayudar a Mark a terminar la carrera. Conocimientos que otros me han ido trasmitiendo a lo largo de mi carrera como ultra fondista, y otros que he ido descubriendo con los años.




















Durante todo el lunes la temperatura promedio 48°C, inclusive a media noche, algo que es dificil de creer, pero que solo sucede en esta parte del planeta. No por otra cosa, se llama "Death Valley". A la altura del kilometro 80 Mark, a 12.7 km después de Stovepipe Wells, el calor de Dead Valley logró lo que siempre busca lograr, y nos vimos por unas horas en una posición desfavorable, cuando por primera ves vimos a nuestro amigo Mark tirado en el acotamiento volviendo el estomago, con una severa deshidratación. Fueron momentos dificiles, donde el peligro fué inminente y tuvimos que tomar una desición rápida. No había tiempo que perder, así que clave la "estaca" con el número 82 (una peculiaridad de ésta carrera, en la que puedes hacer un paréntesis y poder continuar más tarde), subimos a Mark a la camioneta, dí reset al odometro "b" y emprendimos el regreso a Stovepipe Wells a ver un médico. Inmediatamente un doctor le tomó la presión y le reviso sus signos vitales, diagnosticando que estaba bien, pero que había perdido 5 kg de peso en liquidos, por lo que tenía que recuperarlos antes de continuar. Afortunadamente yo llevaba entre mis cosas 3 sobres del unos electrolitos, que yo llamo "Suero Mágico", que había utilizado en el Maratón des Sables (Sahara) y que alguna ves me recomendo Ernesto Rivas (aventurero de varios Eco-Challenge) que en casos de deshidratación es lo mejor que he usado. Durante casí 2 horas estuve sentado al lado de la cama de Mark obligandolo a darle sorbos a un vaso con el "Suero Mágico" ya que se reusaba a tomar. Finalmente, se empezo a sentir mucho mejor, algo que dibujo en todo el equipo una gran sonrisa y volvio a prenderse la llama de la ilusión de llegar a la meta en el portal de Mt. Witney. Hicimos calculos, e inclusive vimos la posibilidad de que lo hiciera en menos de 48 horas, lo que sería premiado con una "Buckle" (Hebilla de Plata).



















Ya era de medía noche cuando regresamos al lugar donde había clavado la "estaca" y Mark se reincorporó a la carrera. Viendo los resultados obtenidos con el "Suero Mágico", le dije a Frank que ahora ibamos a suspender el suministro de electrolitos "Eletewater" por el "Suero Mágico", hasta que se nos agotara.

Una vez que continuamos, pusimos nuestro objetivo en Panamint Springs (115 km), que era el siguiente control de paso, antes de iniciar el asenso hasta Panamint Pass (1766 msnm). La recuperación de Mark fué sorprendente, además de que recupero el apetito, que es fundamental en éste tipo de carreras de larga distancia. Afortunadamente la temperatura bajo un poco, lo que fué de gran ayuda. Cabe mencionar que en paralelo a la deshidratación de Mark, Laura tambíen se deshidrato, pero gracias al "Suero Mágico", se recupero rápidamente.
Aunque Mark ya se sentía mucho mejor, no escatimamos en tomar todas las precausiones posibles, así que Vicente fué acompañandolo durante el mayor tiempo posible, asegurandose de que regulara su paso y no dejara de hidratarse, además de ir platicando con él, algo que es bastante fácil hacer con Vicente. La noche fué larga, y en lo personal, me costo trabajo mantenerme despierto, aprovechando junto con el resto del equipo a dormir por unos minutos, cada 2 o 3 km, cuando parabamos en espera de Mark.

Durante el martes, afortunadamente todo marcho sin problemas y en la noche llegamos a Lone Pine, que es el último control antes de iniciar el asenso al portal de Mt. Witney. Para esas alturas la falta de sueño me estaba afectando, pero por otra parte la ilusión de estar a 20 km de la meta, era suficiente para reponer mis energías. El único que parecia no verse afectado por la falta de sueño era Frank, siempre con una actitud incansable de ayudar, -nadamas parabamos, y Frank se bajaba habría la puerta trasera de la camioneta y tomaba ó preparaba lo que Mark le pedía, cómo si nada-, yo por otra parte, tengo que confesar que estaba conduciendo "por instrumentos", ya que después de tantas veces hacer la misma rutina de parar cuando el odometro marcaba "3 km", poner las intermitentes, apagar las luces, poner el freno de mano, apuntar en mi libreta el kilometraje total, hora y temperatura; después de más de 70 veces, se volvio una rutina que podía realizar en automático, sin tener que estar totalmente despierto.
Para estas alturas, la coordinación que teniamos como equipo era impresionante, las 4 hieleras que llevabamos estaban perfectamente ordenadas, nos sincronizabamos perfectamente. Todo estaba localizado en un lugar especifico, de tal forma que en el momento de necesitarlo, por ejemplo una toallita humeda, navaja suiza, boligrafo, etc. cualquiera sabía donde encontrarlo. El orden, es de suma importancia, más cuando en la camioneta ibamos a full, con espacio limitado, cargando comida de 3 días para todos, equipaje, hielo, más de 100 litros de agua, sillas de camping, 4 hieleras grandes, además de 4 personas, en una camioneta Chevrolet Transverse.




















Cuando llegamos a Lone Pine, fué como llegar a una pre-meta, ya era noche y todos estabamos cansado, obviamente menos Frank, y en segundo lugar Mark. Siguiendo los procedimientos de seguridad del equipo, Vicente no se le despego a Mark y emprendieron el asenso al "Witney Portal", por un momento los perdí de la vista, pero posteriormente los encontre, y lo que sucedio fué que había que dar vuelta a la izquierda en el semaforo que ésta justamente después del "Motel Dow Vila", pero Vicente y Mark lo hicieron una cuadra antes.

El asenso al "Portal" parece nunca tener un fin, por momentos crees que después de la siguiente vuelta llegas, y nada. Laura preparo las banderas tanto de Inglaterra cómo de España, para poder cruzar la meta, la primera por que Mark es Británico y la segunda porque desde hace más de 20 años vive en España. Los ultimos metros antes de la meta fueron fabulosos, todos pareciamos estar frescos como una lechuga, con una sonrisa de oreja a oreja, Vicente seguia con el torso desnudo, tal y como comenzo en Badwater, sin aparentar sentir que la temperatura había bajado a 24°C, que después de estar a 49°C, era relativamente fría. Después de estacionar la camioneta, Laura, Frank y yo, -esta vez dejamos la rutina de preparativos de costumbre-, y corrimos junto a Vicente y Mark, cruzando la meta victoriosamente. La cara de Mark, aunque denotaba el desgaste brutal de haber corrido 217 km con temperaturas altísimas, también reflejaba una felicidad interior dificil de describir, donde una ilusión que empezo hace más de 10 años, finalmente se transformo en realidad. A mi en lo personal, me dió una gran alegría, sentí una satisfacción dificíl de poner en palabras, y creo que todos y cada uno de los integrantes del equipo lo experimento, de haber sido complices de ésta hazaña tan increíble que Mark logró hacer.






































"Mark, que gran corredor de ultra fondo eres, realmente te admiro"

sábado, 10 de julio de 2010

BADWATER

El lunes arranca el ultra Badwater y ahora vine como parte del equipo de apoyo de mi amigo Mark Wooley. Mi mision es que Mark llegue a la meta. La carrera va de Badwater en el Valle de la Muerte a Mt Witney. En 2003 estuve aqui como corredor, pero no termine y me prometi que nunca volveria a pisar el Valle de la Muerte. Correr a temperaturas de mas de 45 grados sobre pavimento no es facil de disfrutar y menos si no estas acostumbrado al calor, como es mi caso. Ahora es diferente, ya que aunque voy a disfrutar el ambiente de esta carrera, no voy a tener que sufrir el calor calcinante. El libro de Records Mundiales pone a Badwater como el lugar en continente americano, donde se han registrado las temperaturas mas altas. Es dificil creer que aqui a media noche el termometro facilmente marca 40 grados centigrados. Hoy por la mañana sali a correr con Mark y Vicente, corrimos de Furnace Creek hacia Badwater y de regreso, lo que me trajo memorias de 2003. El correr en un lugar donde el asfalto alcanza los 200 grados farenheit es dificil de describir, por lo que hay que correr sobre la linea blanca, donde la temperatura es un poco menor.
Conoci a Mark el año pasado durante el Spartathlon y nos volvimos muy buenos amigo. Mark ya tiene muchos años corriendo ultramaratones y lleva ya varios de los mas dificiles ultras, como 5 veces el Ultra Tour du MontBlanc, varios de 24 horas, Spartathlon, y otras mas, asi que seguramente va a terminar Badwater.

martes, 6 de julio de 2010

Son las 5:50 am y estoy frente a mi computadora escribiendo en este blog y mmmm disfrutando un rico café, cuanto me gustaría estar corriendo en el Desierto de los Leones, pero mi pierna izquierda me duele lo sufieciente para detener me en mi instinto por salir a correr. Irónicamente el domingo en la vuelta de reconocimiento de la pista de San Nicolas Totolapan, previo a una carrera de bicicleta de montaña, me caí bastante fuerte y ahorita tengo un moreton del tamaño de la palma de mi mano en el muslo izquierdo y me cuesta trabajo doblar la pierna, lo cual me impide poder correr. Desde el domingo me he estado poniendo hielo, y distintas pomadas anti-inflamatorias con la ilusión de poder reanudar mi rutina diaria de entrenamiento, y si he tenido progreso, pero no lo suficiente para poder correr, así que no me queda de otra que tener paciencia. Aunque el tener que guardar reposo, no me gusta, no me arrepiento de haber me inscrito en la carrera del domingo, que buena carrera, la pista tuvo de todo, secciones técnicas, subidas, cruces de río, y todo bajo un clima humedo como a mi me gusta. Aunque las carreras cortas en las que desde el principio vas a tope no son mi especialidad, y me dolia la pierna, me pude colar en el 4to lugar de la categoría Master 40, además de que le gané a un contrincante del equipo UNAM que en la primera carrera del serial me ganó.
Por otro lado, hoy voy a poder ver parte la tercera etapa del Tour de France, que se corre de Wanze a Arenberg-Porte du Hainaut (213 km), que hoy va a estar muy interesante por los 13.2 km de adoquin, que le van a dar un sabor especial.

jueves, 1 de julio de 2010

Algunas personas me han preguntado en que pienso mientras córro. Casí siempre la primera media hora la ocupo pensando en lo que tengo que hacer durante el día, pero una vez que dejo ya planeado mi día, me concentro en perfeccionar la "forma cómo córro", donde busco un equilibrio entre velocidad y esfuerzo aplicado, que en otras palabras es ir lo más rápido posible si que mis pulsaciones rebasen 130 por minuto.
Hoy se me ocurrio la siguiente hipótesis: sí sincronizo el momento preciso en el que aplicó la fuerza final de despegue durante la zancada y el momento en el que el corazón se contrae, conocido cómo sístole auricular (que dura aproximadamente 0.1 s), la fuerza de empuje puede ser mayor, ya que la presión sanguinea es mayor, y así también el momento de relajación del corazón (diástole cardíaca) que ocurra mientras los músculos gastrocnemios (gemelos) y el sóleo también se descontraen (relajan), que ocurre mientras estamos en el aire (sin contacto con el suelo) puede contribuir a una mejor micro-recuperación muscular -asi le llamo yo-, variación que creo contribuye a incrementar la capacidad aeróbica del organismo, que fisiologicamente es la capacidad del organismo de metabolizar el oxígeno en la sangre.
Ahora, me pregunto cómo poder lograr ésta sincronización.

miércoles, 30 de junio de 2010

A UNA SEMANA Y UN DIA DE BADWATER

Que rápido se pasa el tiempo, no puedo creer que estamos a mitad del año. La semana que entra Vicente y yo nos vamos de equipo de apoyo de nuestro amigo Mark Wooley a la legendarçia carrera de Badwater. Espero que no esté haciendo tanto calor como en 2003 que fuí a correrla, no por nada aparece en el "Guinness World Records" como el lugar mas caliente de América. Realmente es un infierno, y que he estado en el Desierto del Sahara cinco veces, pero no se compara con Badwater. Lo bueno, es que Vicente y yo vamos a poder gozar del aire acondicionado del coche, mientras nuestro amigo Mark va ir corriendo. Tengo planeado correr al lado de Mark el mayor tiempo posible, a ver cuanto tiempo aguanto ese calor. Por momento recuerdo ese 2003 que intente correr Badwater y en Stove Pipe me di por vencido. Eran las 12 de la noche y era como tener una secadora del pelo apuntando directo a la cara. El calor es tan implacable, que mis tenis se derritieron de la suela. El año pasado conocí a Mark en el Spartathlon, y no encuentro otra palabra para describirlo que "genial". Un inglés que vive en España y es el director de una escuela de niños, con un gran talento para correr ultramaratones. Y que mejor ejemplo, que haber terminado el Spartathlon, La Carrera de la Muerte (200 km) y sin numero de 24 horas. Es una corredor admirable, y que no tengo la menor duda que va a terminar Badwater. Sin duda va a ser un viaje inolvidable, y nos vamos a divertir como locos.

Por otra parte, sigo con mi entrenamiento para el Spartathlon, y empece bien la semana con 36 km el lunes, martes 50 km, hoy velocidad por las calles de esta ciudad y mañana Desierto de los Leones. He tenido excelente recuperación, lo que me da mucha seguridad. Lo único que me pasa es que después de desayunar y comer me entra un sueño durísimo, y me puedo quedar dormido hasta parado. En la madrugada temblo, y yo ni en cuenta.

Ya me voy a dormir, que mañana el despertador ésta puesto para las 4:00 am

lunes, 21 de junio de 2010

MEDIO MARATON DIA DEL PADRE (21 km)

Ayer corrí una de las legendarias carreras de pavimento que se llevan a cabo en la Ciudad de México, el Medio Maratón Día del Padre. Sin duda es la carrera en la que he participado más veces, y una de la primeras que corrí. Está fué la edición 30, así que por lo menos la he corrido unas 15 veces. Año con año el número de inscritos aumenta, ésta vez fuimos cerca de 12 mil. El año pasado la corrí en 1 hora 23 minutos 43 segundos, así que mi objetivo fué mejorar mi tiempo. Los primeros 5 km los corrí en 18 minutos 04 segundos, pase los 10 km en 37 minutos 18 segundos y cruce la meta en 1 hora 22 minutos 15 segundos, con lo que mejoré mi tiempo del año pasado en casí 1 minuto y medio, en lugar 13 de la categoría Master B y 148 de la general. Realmente me sentí de maravilla, y siento que si hubiera sido un maratón hubiera podido mantener el mismo paso.

domingo, 13 de junio de 2010

CIMA A CIMA (50 km)

Hoy es domingo 13 de junio de 2010. Realmente no me siento cansado para haber corrido una carrera de 50 km por la mañana, lo que me da confianza que estoy llevando el programa de entrenamiento correcto con miras al Spartathlon en Septiembre.
Arrancamos del paradero de Tres Marias, siguiendo la ruta de subida a "Fierro de Toro", desde el principio me fuí en el grupo de los punteros, con Carlos (de Puebla), Cliofas Villegas, Alberto y otros dos corredores no inscritos que solo llegaron al Capulin. Desde los primeros kilometros la brecha/vereda es subida. De Fierro del Toro al Capulín, fuimos por un camino en partes asfaltado, para después desviarnos hacia el Ajusco, esta vez por lo que hace unos días eran caminos te terracería pero que apartir de la lluvia torrencial de ayer, eran charcos de hasta 60 cm de profundidad, así que fué inevitable que me mojara los tenis. En una ocasión, el lodo estaba tan resbaloso, que me resvale y "al agua pato", quedando totalmente empapado de agua con lodo, afortunadamente no hacia mucho frío. Durante esta parte de la carrera ibamos Carlos, Alberto y yo en el grupo puntero, y no muy lejos Cliofas. Después del Capulín empezo el la subida hacía el Valle del Tezontle en el Ajusco, entroncamos con la carretera a Jalatlaco, pera después subir hacia las mojoneras, y bajar hacia los "Dinamos", aquí se despego un poco Alberto, y me fuí con Carlos. En la subida al Cerro del San Miguel, pase a Carlos, que por cierto creo que quedo en 2do lugar en los 100 km del Bicentanario. La subida al San Miguel, sigue la misma ruta que la carrera del "Largo y Sinuoso Camino", donde practicamente es imposible subir corriendo. Ya en la parte alta entronque con el camino que da la vuelta al San Miguel, y que he corrido "n"veces. Más adelante empezo la bajada hasta llegar al "Puente de Madera" y tomar el rumbo a la "Pila". Apartir de aquí es plano, y como me sentía bastante fuerte, aceleré el paso, alargando mi zancada, más adelante me encontre a un amigo (Sebastian Latapi), platicamos un rato y el siguió su entrenamiento y yo mi instinto de alcanzar a Alberto, por momento volteaba a ver si venía Carlos, pero no lo veía. Los ultimo 3 km son de bajada por una vereda bastante técnica, donde hay que saltar troncos, trate de ir lo más rápido pero nunca alcance a Alberto (16 años mas joven que yo...). Finalmente llegue a la meta localizada en el paradero del "Zarco" en 4 horas 46 minutos, en segundo lugar absoluto y primero de mi categoría, a 8 minutos de Alberto.

martes, 8 de junio de 2010

QUE BONITO DIA

DESIERTO PAVIMENTO by luisguerreromarron at Garmin Connect - Details

Poco a poco me estoy acostumbrando más y más a correr en pavimento, algo que desde que corría en la carretera que sube a los Dinamos no hacia. El año pasado no creo haber acumulado ni 100 km en pavimento, y me afecto mucho durante el Spartathlon, pero éste año no me vuelve a suceder. Es increible como el cuerpo se va adaptando a distintas condiciones de terreno. Hoy por ejemplo corrí casí 41 km y siento las piernas y los pies en perfectas condiciones, que comparado como me sentía hace unos meses que estaba empezando a correr en pavimento, es otra cosa totalmente.
Cuando venía de regreso de mi segunda vuelta, me encontre a mi amigo Alex Gibbon, así que me seguí otros 5 km más, y si no fuera por varias cosas de trabajo que tengo que hacer, encantado de la vida me hubiera dado otra vuelta de 18 km. El clima estaba ideal y bueno esa carreterita del Desierto es una belleza, que disfruto absolutamente. Por la mañana que empiezo a correr se respira una tranquilidad y paz fabulosa, donde solo puedo escuchar el sonido que hace el viento meciendo las ramas de los arboles. El aroma a bosque humedo se puede sentir en los pulmones. Hoy me tope con unas vacas y que tranquilamente caminaban por la carretera, que ni se inmutaron cuando pase, será que cómo las veo seguido, ya se acostumbraron a mi y yo a ellas.
Ya llegando a la segunda pluma normalmente me encuentro con mi amigo Ernesto, -un señor ya grande que lo veo todos los martes, jueves y sábados- pero ésta vez, no fué así. Realmente se poco de él, pero siempre nos saludamos y nos deseamos un excelente día. Más tarde, me encuetro uno que otro ciclista, algunos si me responden cuando les digo "buenos días", otros seguramente van escuchando su iPod y no se enteran de nada.
Aunque el lugar es perfecto para correr, es muy poca la gente que corre, hoy solo me tope con 3 corredores, uno de ellos Alex.

Mientras corro, me vienen tantas cosas a la cabeza, será por la irrigación sanguinea que se incrementa, o simplemente el lugar que me inspira. Pero, desde hace años esto de correr es una terapía para mí. El 98% de la veces lo practico solo, y no por que no me guste correr con otras personas, sino porque es un momento donde me adentro en mi mismo de una forma muy profunda. Muchas de las ideas que después pongo en practica en mi trabajo, me llegan mientras corro.

miércoles, 26 de mayo de 2010

UN POCO DE FUTBOL






Hace muchos años jugue futbol y tenía por entrenador a Leonardo Cuellar y a Agustin Fal, inclusive me prove en la selección B amateur de México, y realmente era una pasión para mí, y en mis tiempos libre no hacia otra cosa que estar pegado al balón de futbol en el jardin, pero gracias a los consejos de mi Papá, decidí bajarle a mi pasión y mejor dedicarme a la escuela, y poner los pies en la tierra. El futbol en esos tiempos era otra cosa comparado con lo que se vive hoy. Desafortunadamente mucho se habla de futbol en México, pero poco se hace. La gente se apaciona frente al televisor gritandole a la selección, no se quitan la playera, no se cansan de repetir el "si se puede", y el angel de la independencia se aglomera cada vez que la selección nacional gana. En unas semanas arranca el mundial de futbol y por momentos las ciudades se paralizan, todo mundo se vuelve un "crítico experto en futbol", pero tristemente cada cuatro años es la misma historia, la selección no da el ancho. Hoy por ejemplo, vi los ultimos 30 minutos del partido contra Holanda, donde el marcador fué 2-1 favor Holanda. Y no es que sea un experto en la materia, pero existe una relación directa entre el desempeño que tienen y su capacidad física, en un arrancon hacia el balón, los holandeses son superiores, el técnico Aguirre tiene que estar haciendo cambios constantemente porque ya no pueden, además de que suciamente aplican el "faul" para detener al contrincante. Alguna vez platicando fuera del aire con varios comentaristas en el programa de televisión de "Palco Deportivo", dí mi opinión, que lo que le falta a la selección es un buen preparador físico y un nutriologo, y me dijeron "pero por supuesto", -si lo hemos visto cuando vamos a ver los entrenamientos de la selección, nada más falta que el entrenador los ponga a correr más y todos se quejan, inclusive se niegan a entrenar más de 2 horas o de lo contrario se amotinan y amenazan con hacerle grilla al entrenador, amenazando de que se puede quedar sin chamba-. Pero eso si, cobran unos sueldazos, que muchos directores generales de empresas transnacionales envidiarian. Y que opinar del caso "Cabañas", me pregunto que hacia en un antro a las 5 am ¿? Pero al parecer, lo único que les interesa es la lana.





Es interesante analizar la mentalidad del futbolista mexicano, así como de los aficionados apasionados y de algunos deportistas. Yo creo que el decir, criticar y hablar, no sirve de mucho, y a las pruebas me remito. Porque en vez de eso no se fomenta más del deporte, pero no solo diciendolo, sino construyendo más parques con canchas de futbol y pistas de atletismo. Y por parte de los padres de familia aficionados, mejor no apagan la televisión, guardan las papitas, garnachas y la chela, y se ponen a hacer ejercicio, poniendoles el ejemplo a sus hijos, aunque sea los fines de semana. Las escuelas deberían de organizar torneos de futbol o encuentros de atletismo, no es posible que en un país con casí 100 millones de habitantes el número de deportistas sea tan bajo y el número de "tripones y triponas" tan alto. Tantos millones de pesos gastados a lo idiota en una selección que esta para llorar.





En mí caso, trato de usar éste blog para dar consejos sobre mi especialidad que es el atletismo, y hace poco publique un artículo sobre mi opinión de lo que es un verdadero ultramaratonista, que desato una polémica sobre mi aseveración, -que no es mía, sino también la comparte lo que en su momento dijo Ted Corbitt, el que es considerado como el padre de la ultradistancia en norteamerica y la máxima leyenda de la ultradistancia Yannis Kouros- y quiero compartir, el efecto que tuvo cuando ley que segun Ted, el verdadero ultramaratonista es el que corré, que de lo contrario se debe referir como ultrawalker, en mí caso, me sirvio como motivante y me fijo una meta a alcanzar, donde me comprometí conmigo mismo a hacer todo lo posible por correr o trotar la máxima distancia de forma ininterrumpida, o caminar en donde es simplemente imposible correr. Y tanto en mis entrenamientos, como en las carreras que participo, cuando mis piernas ya no pueden, simplemente les digo, "moviendose moviendose, que aquí no vinieron a caminar, aquí se corre", que de alguna forma es como un auto regaño motivante, que me ha servido mucho, y recuerdo siempre mis conversaciones con el griego Kourus cuando estuvo hospedado por un fin de semana en mi casa de Valle de Bravo. Me decía los musculos que usas al correr no son los mismos que al caminar, si caminas tu solito te estas engañando, entonces mejor corre la distancia que puedas correr, no hagas trampa, me decía, además de que "si ya no puedes correr, parate, has unos ejercicios de estiramiento y continua corriendo". En un principio se me hizo algo tonto, pero hoy se lo agradezco. Y no es el factor velocidad, sino el tipo de zancada que tiene como efecto el desplazamiento del cuerpo, cuando caminas es diferente a cuando corres. Cuando caminas siempre un pie ésta en contacto con el suelo, cuando corres no.




martes, 25 de mayo de 2010

ANALOGIAS

Para mí una carrera es como un examen, independiente de la distancia. Los tiempos limites son como la calificación mínima aprovatoria, por ejemplo en unas 100 millas de Leadville el tiempo límite son 30 horas, pero para Wasatch 100 millas son 36 horas y para Hardrock son más, pero todo depende del grado de dificultad. En todas éstas carreras hay lo que se llama una "Silver Buckle" que es una hevilla que se le otorga a todos los corredores que

COMO SI HUBERA SIDO EL CP 14

El CP 14 del Spartathlon ésta en el KM 51.2, que fué exactamente lo que corrí hoy, solo que en el Parque Nacional Desierto de los Leones que ésta a más de 2800 msnm. Si hubiera sido el Spartathon, todavía hubiera tenido que correr 195 km más... Al comenzar mi entrenamiento de hoy a las 5:30 am, trate de visualizarme que estaba en la Acropolis de Atenas, donde éste próximo 24 de septiembre estaré para arrancar esta mítica carrera. Los primeros km son distintos, ya que en el Spartathlon son de bajada y mi entrenamiento empieza de subida, a una temparatura poco más fría y sobre pavimento, ya que la bajada del Acropolis es sobre adoquin. Desde un principio busque controlar mi velocidad según mi ritmo cardiaco, -donde el Garmin 310 XT, es de gran ayuda-, que era de 104 pulsaciones por minuto y mí paso era de 11.4 km/hr. La carretera del Desierto de los Leones es ondulada, con muy poco tráfico y en un lugar muy bello, por lo que no me aburro de ir y venir. El KM cero lo marco en la pluma de Cruz Blanca y mi punto de retorno en el KM 8.5 que ésta a unos metro después de "Villa Florencia", o la dirección marcada como KM 30 del Camino al Desierto de los Leones. Más que pavimento es una combinación de concerto y asfalto, que tiene la peculiaridad de tener juntas de construcción, con una separación de unos 10 metros aproximadamente, así que me sirven de referencia para llevar una zancada uniforme. En total me llevo 4 horas 35 minutos y mis pulsaciones promediaron 125, lo que me permiten una rápida recuperación, ya que hoy por la tarde tengo una segunda sesión de entrenamiento de pesas y 45 minutos de trote. Y mañana bici de montaña y 34 km de correr en mi lugar favorito de entrenamiento, mi querido "Desierto de los Leones".
Cada vez que corro recibo lecciones, que son como si fuera a la "escuela de la ultradistancia". A
veces te gustan las lecciones y otras crees que son irrelevantes y estupidas, pero lo que piense uno no hace ninguna diferencia; la lección será presentada hasta que sea aprendida.

lunes, 24 de mayo de 2010

RUMBO AL SPARTATHLON

Después de que el año pasado cometí el error de corre el ultramaratón de Leadville 100 millas cuatro semanas antes del Spartathlon, éste año decidí enfocarme totalmente al Spartathlon, por lo que Leadville va a tener que esperar. Cualquiera que haya corrido o intentado correr el Spartathlon sabe que ésta carrera es punto y aparte. Yo creí que después de haber acumulado 15 ultras de 160 km (todos en menos de 24 horas), 5 Maratónes des Sables, 24 horas del USA Championship, y otros ultra con resultados que hace 10 años nunca me hubiera imaginado, el Spartathlon iba a ser duro, pero nunca me imagine que no iba a terminarlo.
Para los que hayan hecho un ultra de 160 km, como Rocky Raccoon, Leadville, WS, etc. saben lo que es llevar su organismo a sus límites de la resistencia, pués el Spartathlon es todavía mucho más dificil, y no tanto por su distancia de 246 km, sino que aquí ó corres ó no llegas a los cortes, lo que se me hace muy sensato. El año pasado, además de no haberme recuperado a nivel hormonal, arranque muy rápido, por lo que éste año voy a tomarme los primeros 80 km, que ésta 3.5 km después de cruzar el canal de Corinto, con mucha más calma. Además de comer mucho más, por lo que voy a dejar ya listos mis paquetes de comida desde México, y otras cosas más, que son parte de una recopilación sistemática de consejos de corredores como Mark Wooley, Vicente Vertiz, Scott Jurek, Yannis Kourus y mis nuevas adecuaciones a las investigaciones del PhD Allen Lim, que sin duda es el verdadero guru del alto rendimiento de ésta decada.
Desde hace ya varias semanas que empece un regimén alimenticio bastante estricto y, ya pude romper la barrera de los 67 kg, sin sacrificar más muscular. Además he incorporado un programa de pesas y ciclismo, muy detallado, pliometricos, estiramientos y otras cosas, que además de incrementar mi resistencia, mi velocidad de recuperación es mucho mayor, y algo totalmente nuevo, que es la VREM. Esto de la ultradistancia, definitivamente me esta volviendo un cientifico en biomecánica, biología molecular.... Cuando me iba a imaginar volver a estudiar las funciones de las mitocondrías en las celulas musculares, el ATP, etc. Realmente es fascinante el cuerpo humano y su correlación evolutiva y la actividad de correr.
"THE PEOPLE DANCING WERE JUDGED INSANE BY THOSE WHO COULD NOT HEAR THE MUSIC" FEW PEOPLE WILL EVER HERE YOUR MUSIC. RUN LONG AND PROSPER. por Don Allison
"MANY CAN WALK FOR DAYS, BUT FEW CAN RUN ONE DAY, DO NOT FOOL YOURSELF BY BELIEVING YOU ARE AN ULTRARUNNER IF YOU WALK HALF THE WAY" por Ted Corbitt

lunes, 10 de mayo de 2010

EL QUE ESCUCHA CONSEJO LLEGA A VIEJO.

Desde 2000 a la fecha, que llevo participando en carreras de ultradistancia, he tenido la fortuna de conocer personas de todo tipo, y siempre he tratado de aprenderles algo, y han sido objeto de motivación en mi vida, y se los agradezco infinitamente. Con algunos por razones de distancia no he vuelto a ver, como es el caso de Stefan Schlett o Cathy Tibbetts, u otros que sigo frecuentando como mi gran amigo Sergio Fernandez, al que conocí en 2001 en la Desert Cup, y a quien considero de mis mejores amigos, y que admiro profundamente. También, como olvidar a Mona Gutierrez, Raul Flores, Peter Bakwin, Tania Pecev, Mary Gaddams, Fabian Campanini, Tim Laney, John Hunt, y tantos y tantos más. Y bueno, al legendario Yannis Kouros, a quien durante un fin de semana bombardie de preguntas y más preguntas. En fin, creo que muchos me han de recordar por el monton de preguntas que les hice y los consejos que les pedía. Y eso, puedo decir ha sido crucial durante los años que llevo corriendo. Hasta hay un refrán que dice "Más sabe un tonto preguntando, que un sabio respondiendo". Recuerdo el año pasado durante el Outdoor Retailer que me encontre a Scott Jurek, que había conocido en Leadville, y en 30 minutos le trate de sacar el máximo de consejos sobre el Spartathlon. Y no dejo fuera a Enrique Prieto, que fué mi primer entrenador y a don Cata, con quien empece a entrenar en los Dinamos. Bueno, y que decir de los hermanos Rivas, Ernesto y Ramón, que fueron de mis principales motivadores y quienes me brindaron todo lo que habían aprendido en los Eco-Challenge, pero eso si, yo fuí el que los acose con preguntas. Otro que fué fundamental fué el Palomo, que aunque su especialidad es el ciclismo, también me compartio sus concimientos. En fin, yo soy fiel creyente, que gran parte del éxito que podemos alcanzar depende del grando de conocimientos que obtenemos de otros y como los aporvechemos. Hasta hoy nunca he recibido un silencio de alguien al que le haya formulado una pregunta tipo consejo, a veces me ha costado trabajo, como lo fué con Kouros, pero finalmente logre mi objetivo. Y no solo hay que preguntarle a las "vacas sabradas", también he aprendido de los fracasos de otros.
De todo esto también he formulado mis hipotesis, y una de ellas que es notorio como el "mexicano" ( y lo digo porque yo vivo aquí) es muy dado a preferir no preguntar, para no aparentar "no saber", como que hay una actitud de "no necesito de nadie" o "yo puedo solo", y prefieren no pedir consejos, como si él que alguien pregunte lo hace ver como "tonto". Por ejemplo, en el club Sport City donde acostumbro entrenar una o dos veces por semana, y llevo casí 14 años frecuentando, creo que solo se han acercado a preguntarme algun consejo, no más de cinco veces. Yo creo que el bajo desempeño que predomina entre la mayoría de los deportistas mexicanos, ésta relacionado con su actitud de falta de humildad en pedir consejos. Varias veces el tema del bajo desempeño del mexicano en los deportes, lo he escuchado en conversaciones, y la mayoría le hecha la culpa a la falta de apoyo de las organizaciones o la falta de patrocinios, y yo creo que ese factor no es el principal, más bien, la "actitud" de los deportistas es la razón de su pobre desempeño. Una actitud mediocre, siempre hechandole la culpa a otro, y justificandose, pero eso si tratando de aparentar otra cosa. Que en el fondo es un miedo a ser ellos mismos y al que diran. Vivimos en una sociedad de apariencias, ¿o no?

sábado, 8 de mayo de 2010

EN MOTO A GUADALAJARA





A las 5:30 am del pasado sábado emprendí mi viaje motorizado a Guadalajara por la ruta libre, que son 140 km más que por la vía corta. A esa hora la carretera a Toluca estaba practicamente reservada para mi solo, sin embargo, poco antes de llegar a Contadero, a media curva y en media carretera me encuentro una hielera naranja, uff por poco... y en menos de nada, empiezan a aparecer maletas, envases al parecer de refrescos... frene pero no pude evitar centrar uno de los envases, afortunadamente no perdí el control, pero que buen susto me pegue... a unos metros adelante un autobus parado con las puertas del maletero abiertas, madre mía... como se le pudo abrir el maletero... y dejar parte de las pertenencias de los pasajeros regadas por la carretera... Varios respiros... 1, 2, 3, 4,...10, listo, a olvidar lo sucedido y a volver a retomar la concentración y a seguir disfrutando. Paso Toluca, y tomo rumbo a Zitacuaro, ya por una carretera sencilla (un carril por sentido), y cada vez la temperatura es mas baja, el termometro de la moto, marca 3 grados C, ya desde el Zarco puse encendí el calienta puños, que son una maravilla para mantener las manos no tan frías.. Al poco rato la temperatura bajo a cero... ufff y aunque traía una playera de manga larga y la chamarra mejor me pare y me puse 2 camisas más que traía en la maleta... Ya llegando al entronque con Valle de Bravo, dejo de hacer tanto frío. Hasta hay me conozco perfectamente las curvas, pero de hay a Zitacuaro era nuevo para mí, pero afortunadamente ya empezaba a clarear y con luz natural podía ver mejor. Aunque no concía la carretera, ya con más luz es mucho más fácil trazar las curvas. Toda esta zona esta bien pavimentada, y la carretera esta bastante limpia, así que me venía divirtidendo de lo lindo... De Zitacuaro a Cd Hidalgo cruce el límite entre el Estado de México y Michoacan, aquí lo primero que me vino a la mente fue el grupo de la mafia "La Familia", ya que es una zona dominada por ellos. De vez en cuando veía alguna camioneta Lincoln Navigator con los cristales negros y rines 22" negros, donde seguramente iba algun capo, pero bueno, finalmente yo no les debo nada ni nada, así que seguí mi camino. Después de Cd. Hilalgo entre en la zona de "Mil Cumbres", que belleza de lugar y que divertida carretera, curva tras curva, con excelente peralte y muy bien trazadas, así que me di vuelo, como si Valentino Rossi se hubiera metido en mí, jajaja... muchas veces los posapies rosaban con el pavimento, wow... Realmente la BMW GS1200 es una super moto, con toda la tecnoligía, con una aceleración magnifica, que te permite revasar sin ningún problema. Algo que es fabuloso es como con un boton puedes cambiar el "setting" de la suspensión, ya sea "Comfort" para caminos irregulares, "Sport", "Normal", etc. además de que puedes regularla si vienes con acompañante, con equipaje, sin equipaje; en el tablero te proporciona información de presión de las llantas, consumo de gasolina, temperatura exterior, etc.







Volviendo a la carretera, después de Mil Cumbres llegué a Morelia y tomé rumbo a Quiroga, Zacapu y Zamora, de Zamora a Guadalajara la carretera es aburrida y el calor me mantenía en movimiento, porque nada más me paraba y empezaba a sudar. Lo único que si, fué que ya después de 5 horas de ir sentado y practicamente solo parandome a cargar gasolina, las pompas me empezaron a doler, así que cuando podía me paraba en los posapies. Y con todo y que traía mis shorts de bici 2XU que son una maravilla... Finalmente a las 3 pm llegue a Guadalajara, lo cual no estuvo nada mál para los 650 km recorridos. De regreso hice lo mismo, solo que hice una parada en Valle de Bravo a visitar a mis Papas.









jueves, 6 de mayo de 2010

MODIFICACIONES QUE FUNCIONAN

Para que haya progreso tienen que haber cambios, y eso es lo que he hecho el último mes en mi programa de entrenamiento, y aunque llevo poco tiempo, mi velocidad a mejorado y mi ritmo cardiaco a bajado. Durante añosHace un mes estaba analizando mi programa de entrenamiento, las pruebas de Diagnóstico Performance que me he hecho en Spofitec Sport & Fitness Technology, mi Nathan logbook, resultados de carreras, información almacenda en mis archivos de Suunto y Garmin y otras recopilaciones de programas de entrenamiento de otros corredores y empece a hacer modificaciones a mi programa.

DUATLON XTERRA BUFF














jueves, 18 de marzo de 2010

Descanse en Paz "FIDEL MARTI"


El día de hoy recibí la triste noticia que mi buen amigo "Fidel Marti" acaba de fallecer, un amigo con el que compartí cinco Maratones des Sables y una Desert Cup en Jordania. Para los que conocieron a Fidel, nunca olvidaran su buen humor y vitalidad, éste año iba a participar por décima ocación en la legendaría Maratón des Sables, y recuerdo que me dijo el día 11 de Enero que le llame para felicitarlo por su cumpleaños 69, -Luis, ahora si éste año es mi último MdS, diez y ya-. Nunca olvidaré tantos momentos que compartimos, desde 2001, donde fué mí primera MdS, y recuerdo el día que lo conocí en el Aeropuerto de Casablanca, Marruecos, cuando junto con el equipo de los bomberos de Tenerife y otros corredores, esperabamos el vuelo a Ouarzazate, yo no conocía a nadie, y con el fué con el primero que entable una platica, para el era su segunda participación, así que escuche atentamente todos sus consejos, ya que yo realmente era un novato, sin saber lo que venía. Apartir de entonces, y como sucede en éste tipo de carreras, surgio una amistad muy especial, que por cuestiones de distancia, el viviendo en Banyoles y yo en México, pués no era muy fácil, sin embargo, cada vez que nos veíamos en la MdS, era como si nos hubieramos visto el día anterior. Recuerdo, que ese año, yo no tenía pensado partipar en la Desert Cup, pero de algúna forma el me convencio, y ese mismo año corrimos esa legendaría carrera de 170 km, desde Wadi Rum hasta Petra (Jordania), misma carrera donde conocí a mi entrañable amigo Sergio Fernandez. El año siguiente no participe, pero en 2003, 2005, 2008 y 2009, siempre coincidimos. Este año, ya no me inscribí, y en el fondo, si tenía ganas, pero preferí no hacerlo, y dudo muchisimo volver, creo que prefiero dejar el recuerdo de la MdS, como fué y listo.

Acabo de llamar a mí buen amigo Marc Puig, con quien también corrímos 2001 y 2003, para darle la noticia, y me ha dicho que seguramente mañana ira al funeral, ya que Sant Julia de Vilatorta esta a no mas de una hora de Banyoles.


"Gracias Fidel, por los grandes momentos que vivimos juntos, jamás te olvidare"


lunes, 1 de marzo de 2010

Lo logre



Después de un viernes donde no pude comer hasta las 7 pm, sobre vivi un trayecto en bici de mi casa a la terminal poniente de autobuses en viernes a las 11 pm, logré acomodar mi bicicleta en el compartimento de carga del autobus, pude dormir medio sentado durante unas 5 horas en un trayecto de 7 horas de autobus a Guadalajara y practicamente cruce Guadalajara de un extremo a otro en bicicleta de montaña, todo completo sin un rasguño, puedo decir que mí fin de semana empezo bien.
Éste fué mi primer Duatlon Xterra y aunque muy corto para mi gusto, me divertí lo suficiente como para volver otra vez. Un recorrido combinado con subidas y bajadas técnicas, donde en dos ocasiones casí termino en el suelo. Primero fueron 5 km corriendo, después 15 km en bici, para terminar con 5 km corriendo. Llegue en cuarto lugar en 1 hora 52 minutos, y como la premiación es hasta el quinto, pues me toco medalla. Sinceramente me gustaría que fueran mas largos, ya que es muy poco tiempo de diversión...


jueves, 25 de febrero de 2010

Finalmente el Duatlon

Las cosas pasan porque tienen que pasar. Ayer el organizador del ultra de Santa Rosa me escribió para informar que está enfermo, por lo que se cancela su carrera, lo que me dejaría a mi sólo, ya que solo eramos dos los inscritos. Hubiera sido algo extraordinario, una carrera donde si la terminas ganas el primer lugar, y yo que nunca he ostentado un trofeo de primer lugar en un ultra de 160 km... La cancelación de Santa Rosa, redujo mis opciones a dos: 24 horas de bici de montaña en el Hidalgo o el Duatlon en Guadalajara. Estuve pensando lo de las 24 horas, y creo que todavía no estoy preparado para tantas horas pedaleando, tal vez 12 si, pero 24 todavía no, ya será el año que entra. Lo que me facilito decidir me por el Duatlón de Buff en Guadalajara. Hable a ETN y me dijeron que no había problema en que llevará mi bici, como no tengo caja, me dijeron que la puedo poner sobre el equipaje de lo otros pasajeros, lo que no veo que pueda dañarla o maltratarla más que el propio uso, así que mañana la aventura empezará a las 11 pm, cuando me vaya en bici de mi casa a la terminal de autobuses poniente, jaja, eso va a estar divertido. Después seguirán 7 horas de bus, donde espero que el pasajero de a lado no le apesten los pies o ronque como locomotora, como me sucedio hace unos meses, en fín, ya me tomare mis dos pastillas de "Dalay", mí almohada de viaje y listo. Ya en Guadalajara pasa por mi Ale. El bus llega a las 6 am, así que tendré toooodo el día para reponerme y preparar me para la carrera del domingo. Nunca he hecho un "duatlón", pero tengo toda la intención de divertirme hasta cansar me, bueno las dos cosas.

martes, 23 de febrero de 2010

La culpa la tiene la mecánica cuántica...

No entiendo porque a veces todo se junta... Este fin de semana son los 160 km de Santa Rosa en Guanajuato que organiza el alemán Hans, en el Chico, Hidalgo las 24 horas de bici de montaña y por si no fuera poco el Duatlon Buff en Guadalajara... tan fácil que hubiera sido una cada fin, pero no, se tenian que organizar el mismo día... Es como el día que se casaron dos de mis mejores amigos el mismo día. Esa vez, me las arregle y fuí un rato a una y otro a otra, que no es lo mismo, pero a veces no queda de otra. En el caso de éstas carreras es imposible hacer lo mismo.
Este fin de semana pasado, o sea ante ayer, muy animado me inscribí a la primera fecha del campeonato de bici de montaña que se corrío en el Ajusco. A mi categoría nos toco dar 3 vueltas a un recorrido muy divertido, no tanto como el de Santa Elena, pero si lo suficiente como para que ya tengo ganas de regresar si es posible mañana... Esto de la bici de montaña es algo que hice antes de involucrar me en las carreras, y que realmente me gustaba mucho, y me sigue gustando mucho, tanto que creo que la carrera de Hans la voy a dejar al último en mi lista... Pero volviendo a la carrera del fin pasado, la verdad yo creí que me iba a ir mejor, y no fue así, y no que a mi me fuera mal, lo que paso es que los otros son muy rápidos, al final llegue en séptimo lugar. Lo que si me paso es que me volvio a picar el gusanito de la bici de montaña, y ya me pues a navegar en el internet para ver que carreras vienen, y así fué como dí con las 24 horas. Para ésta carrera hay varias opciones, como equipos, etc. pero a mi la que me llamo la antención fué la clase "solo"! No cabe duda que cuando a uno le gustan los extremos, no hay forma de cambiar...
Por otro lado ésta el Duatlon en Guadalajara, que también se me antoja, sin embargo, lo que me da flojera es la llevada y la traida de la bici en el ETN, porque definitivamente solo en mi coche no me voy, en avión es un rollo llevar bici, así que no hay de otra que en ETN.
Friamente, mi inconciente me ésta empujando a las 24 horas, que no son muy lejos, facilmente me llevo la bici en el coche y listo.
Analizando detalladamente, llego a la conclusión que la culpa la tiene la mécanica cuántica y al principio de incertidumbre de Heisenberg, que si estuvieran mal, nada de esto estaría ocurriendo. Y de paso, creo que la teoría del campo unificado esta mal, ya que no solo son cuatro las fuerzas que mueven el universo, o alguien puede explicar me por que me tiene que gustar los deportes extremos; que sencillo sería todo si fuera solo aficionado al ajedrez.

martes, 5 de enero de 2010

Buen entrenamiento (48.74 km)

El día de hoy amanecio bastante frío, pero eso no importo para que me fuera a correr al Desierto de los Leones. En total corrí 48.74 km con unos 1000 mts de ascenso y descenso, que es lo que marco mi Garmin 310 XT. Siento que el estar haciendo bici de ruta me esta fortaleciendo los cuadriceps, lo que me ayuda mucho principalmente en las bajadas, donde el año pasado me costo trabajo en Leadville. Aunque en Rocky Raccoon no hay casí subidas y bajadas, si hay muchas raices, donde después de 140 km cuesta trabajo levantar las piernas, así que unos cuadriceps un poco mas fuertes ayuda bastante.
Aunque estoy un par de kilos por encima de mi peso ideal, me sentí muy bien. Estas semanas que faltan voy a cuidar un poco más lo que como, para llegar en mi peso a Rocky Raccoon.
En un par de horas que termine de trabajar probablemente me voy al autodromo a hacer una hora de bici o en el peor de los casos una hora de bici en los rodillos en mi casa.