martes, 5 de enero de 2010

Buen entrenamiento (48.74 km)

El día de hoy amanecio bastante frío, pero eso no importo para que me fuera a correr al Desierto de los Leones. En total corrí 48.74 km con unos 1000 mts de ascenso y descenso, que es lo que marco mi Garmin 310 XT. Siento que el estar haciendo bici de ruta me esta fortaleciendo los cuadriceps, lo que me ayuda mucho principalmente en las bajadas, donde el año pasado me costo trabajo en Leadville. Aunque en Rocky Raccoon no hay casí subidas y bajadas, si hay muchas raices, donde después de 140 km cuesta trabajo levantar las piernas, así que unos cuadriceps un poco mas fuertes ayuda bastante.
Aunque estoy un par de kilos por encima de mi peso ideal, me sentí muy bien. Estas semanas que faltan voy a cuidar un poco más lo que como, para llegar en mi peso a Rocky Raccoon.
En un par de horas que termine de trabajar probablemente me voy al autodromo a hacer una hora de bici o en el peor de los casos una hora de bici en los rodillos en mi casa.