miércoles, 30 de junio de 2010

A UNA SEMANA Y UN DIA DE BADWATER

Que rápido se pasa el tiempo, no puedo creer que estamos a mitad del año. La semana que entra Vicente y yo nos vamos de equipo de apoyo de nuestro amigo Mark Wooley a la legendarçia carrera de Badwater. Espero que no esté haciendo tanto calor como en 2003 que fuí a correrla, no por nada aparece en el "Guinness World Records" como el lugar mas caliente de América. Realmente es un infierno, y que he estado en el Desierto del Sahara cinco veces, pero no se compara con Badwater. Lo bueno, es que Vicente y yo vamos a poder gozar del aire acondicionado del coche, mientras nuestro amigo Mark va ir corriendo. Tengo planeado correr al lado de Mark el mayor tiempo posible, a ver cuanto tiempo aguanto ese calor. Por momento recuerdo ese 2003 que intente correr Badwater y en Stove Pipe me di por vencido. Eran las 12 de la noche y era como tener una secadora del pelo apuntando directo a la cara. El calor es tan implacable, que mis tenis se derritieron de la suela. El año pasado conocí a Mark en el Spartathlon, y no encuentro otra palabra para describirlo que "genial". Un inglés que vive en España y es el director de una escuela de niños, con un gran talento para correr ultramaratones. Y que mejor ejemplo, que haber terminado el Spartathlon, La Carrera de la Muerte (200 km) y sin numero de 24 horas. Es una corredor admirable, y que no tengo la menor duda que va a terminar Badwater. Sin duda va a ser un viaje inolvidable, y nos vamos a divertir como locos.

Por otra parte, sigo con mi entrenamiento para el Spartathlon, y empece bien la semana con 36 km el lunes, martes 50 km, hoy velocidad por las calles de esta ciudad y mañana Desierto de los Leones. He tenido excelente recuperación, lo que me da mucha seguridad. Lo único que me pasa es que después de desayunar y comer me entra un sueño durísimo, y me puedo quedar dormido hasta parado. En la madrugada temblo, y yo ni en cuenta.

Ya me voy a dormir, que mañana el despertador ésta puesto para las 4:00 am

lunes, 21 de junio de 2010

MEDIO MARATON DIA DEL PADRE (21 km)

Ayer corrí una de las legendarias carreras de pavimento que se llevan a cabo en la Ciudad de México, el Medio Maratón Día del Padre. Sin duda es la carrera en la que he participado más veces, y una de la primeras que corrí. Está fué la edición 30, así que por lo menos la he corrido unas 15 veces. Año con año el número de inscritos aumenta, ésta vez fuimos cerca de 12 mil. El año pasado la corrí en 1 hora 23 minutos 43 segundos, así que mi objetivo fué mejorar mi tiempo. Los primeros 5 km los corrí en 18 minutos 04 segundos, pase los 10 km en 37 minutos 18 segundos y cruce la meta en 1 hora 22 minutos 15 segundos, con lo que mejoré mi tiempo del año pasado en casí 1 minuto y medio, en lugar 13 de la categoría Master B y 148 de la general. Realmente me sentí de maravilla, y siento que si hubiera sido un maratón hubiera podido mantener el mismo paso.

domingo, 13 de junio de 2010

CIMA A CIMA (50 km)

Hoy es domingo 13 de junio de 2010. Realmente no me siento cansado para haber corrido una carrera de 50 km por la mañana, lo que me da confianza que estoy llevando el programa de entrenamiento correcto con miras al Spartathlon en Septiembre.
Arrancamos del paradero de Tres Marias, siguiendo la ruta de subida a "Fierro de Toro", desde el principio me fuí en el grupo de los punteros, con Carlos (de Puebla), Cliofas Villegas, Alberto y otros dos corredores no inscritos que solo llegaron al Capulin. Desde los primeros kilometros la brecha/vereda es subida. De Fierro del Toro al Capulín, fuimos por un camino en partes asfaltado, para después desviarnos hacia el Ajusco, esta vez por lo que hace unos días eran caminos te terracería pero que apartir de la lluvia torrencial de ayer, eran charcos de hasta 60 cm de profundidad, así que fué inevitable que me mojara los tenis. En una ocasión, el lodo estaba tan resbaloso, que me resvale y "al agua pato", quedando totalmente empapado de agua con lodo, afortunadamente no hacia mucho frío. Durante esta parte de la carrera ibamos Carlos, Alberto y yo en el grupo puntero, y no muy lejos Cliofas. Después del Capulín empezo el la subida hacía el Valle del Tezontle en el Ajusco, entroncamos con la carretera a Jalatlaco, pera después subir hacia las mojoneras, y bajar hacia los "Dinamos", aquí se despego un poco Alberto, y me fuí con Carlos. En la subida al Cerro del San Miguel, pase a Carlos, que por cierto creo que quedo en 2do lugar en los 100 km del Bicentanario. La subida al San Miguel, sigue la misma ruta que la carrera del "Largo y Sinuoso Camino", donde practicamente es imposible subir corriendo. Ya en la parte alta entronque con el camino que da la vuelta al San Miguel, y que he corrido "n"veces. Más adelante empezo la bajada hasta llegar al "Puente de Madera" y tomar el rumbo a la "Pila". Apartir de aquí es plano, y como me sentía bastante fuerte, aceleré el paso, alargando mi zancada, más adelante me encontre a un amigo (Sebastian Latapi), platicamos un rato y el siguió su entrenamiento y yo mi instinto de alcanzar a Alberto, por momento volteaba a ver si venía Carlos, pero no lo veía. Los ultimo 3 km son de bajada por una vereda bastante técnica, donde hay que saltar troncos, trate de ir lo más rápido pero nunca alcance a Alberto (16 años mas joven que yo...). Finalmente llegue a la meta localizada en el paradero del "Zarco" en 4 horas 46 minutos, en segundo lugar absoluto y primero de mi categoría, a 8 minutos de Alberto.

martes, 8 de junio de 2010

QUE BONITO DIA

DESIERTO PAVIMENTO by luisguerreromarron at Garmin Connect - Details

Poco a poco me estoy acostumbrando más y más a correr en pavimento, algo que desde que corría en la carretera que sube a los Dinamos no hacia. El año pasado no creo haber acumulado ni 100 km en pavimento, y me afecto mucho durante el Spartathlon, pero éste año no me vuelve a suceder. Es increible como el cuerpo se va adaptando a distintas condiciones de terreno. Hoy por ejemplo corrí casí 41 km y siento las piernas y los pies en perfectas condiciones, que comparado como me sentía hace unos meses que estaba empezando a correr en pavimento, es otra cosa totalmente.
Cuando venía de regreso de mi segunda vuelta, me encontre a mi amigo Alex Gibbon, así que me seguí otros 5 km más, y si no fuera por varias cosas de trabajo que tengo que hacer, encantado de la vida me hubiera dado otra vuelta de 18 km. El clima estaba ideal y bueno esa carreterita del Desierto es una belleza, que disfruto absolutamente. Por la mañana que empiezo a correr se respira una tranquilidad y paz fabulosa, donde solo puedo escuchar el sonido que hace el viento meciendo las ramas de los arboles. El aroma a bosque humedo se puede sentir en los pulmones. Hoy me tope con unas vacas y que tranquilamente caminaban por la carretera, que ni se inmutaron cuando pase, será que cómo las veo seguido, ya se acostumbraron a mi y yo a ellas.
Ya llegando a la segunda pluma normalmente me encuentro con mi amigo Ernesto, -un señor ya grande que lo veo todos los martes, jueves y sábados- pero ésta vez, no fué así. Realmente se poco de él, pero siempre nos saludamos y nos deseamos un excelente día. Más tarde, me encuetro uno que otro ciclista, algunos si me responden cuando les digo "buenos días", otros seguramente van escuchando su iPod y no se enteran de nada.
Aunque el lugar es perfecto para correr, es muy poca la gente que corre, hoy solo me tope con 3 corredores, uno de ellos Alex.

Mientras corro, me vienen tantas cosas a la cabeza, será por la irrigación sanguinea que se incrementa, o simplemente el lugar que me inspira. Pero, desde hace años esto de correr es una terapía para mí. El 98% de la veces lo practico solo, y no por que no me guste correr con otras personas, sino porque es un momento donde me adentro en mi mismo de una forma muy profunda. Muchas de las ideas que después pongo en practica en mi trabajo, me llegan mientras corro.