LESIONES

Muchas veces festejamos que ya acumulamos tantas carreras de tantos kilometros, ahora quiero compartir y festejar que llevo mas de 10 años sin lesionarme por correr, y no es por suerte. Aunque no soy médico ni entrenador de alto redimiento, durante estos años que llevo corriendo, he sido mi propio conejillo de indias, y he ido descubriendo lo maravilloso que es el cuerpo humano y como reacciona dependiendo del estímulo, y como poco a poco se va adaptando, o lo que para mi es lo mismo que ir "evolucionando". Si corró en subidas, mis pantorrillas crecen, pero si no hago ejercicios de estiramiento después, al día siguiente me duelen, Si no alineo mi columna vertebral al correr, o sea corro como agachado, con el tiempo me empieza a doler la espalda baja,